بادام دانه‌ای خوراکی و پرخاصیت است که از درخت بادام به‌دست می‌آید. بادام نوعی میوه‌ی خشک است که هسته‌ی درون میوه‌ی سبزرنگ و مخملیِ درخت بادام می‌باشد.

کاربردهای بادام:

به عنوان آجیل یا میان‌وعده‌ی سالم در تهیه‌ی شیر بادام، کره‌ی بادام و آرد بادام در شیرینی‌ها، بستنی، کیک و غذاهای سنتی

خواص بادام:

بادام یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌هاست:

• پروتئین بالا – برای رشد و ترمیم بدن
• چربی‌های مفید (چربی غیراشباع) – برای سلامت قلب
• ویتامین E – برای پوست و مو
• کلسیم و منیزیم – برای استخوان‌ها و عضلات
• فیبر – برای گوارش بهتر
• آنتی‌اکسیدان‌ها – برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی.